173.6K
Downloads
133
Episodes
Sidemakker! Alle samtalerne fra løbeturen eller cykelturen - nu som podcast! Her er plads til sjov og lir, men også eftertænksomhed og refleksioner over livet!
Episodes
Friday May 13, 2022
Friday May 13, 2022
Ny Jingle nye tider
Hvordan ser fremtiden ud for Sidemakker uden Thomas?
Det er trist, men Mads fortsætter.
I dette lille mellem afsnit får du et indblik i fremtiden for Sidemakker. Der er nye og spændende formater i støbeskeen, som du kan glæde dig rigtig meget til.
Blandt andet kan Sidelinjen præsenteres, som du får en lille smagsprøve på. Deres første afsnit udkommer allerede i morgen, så ventetiden er kort.
Vi håber du vil tage godt imod de nye tiltag.
Vi lyttes ved.
Monday May 02, 2022
Monday May 02, 2022
9. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
I dag er det blevet tid til anden del af vores serie frem mod Copenhagen Marathon. Vi har igen besøg af David Møller, der hjælper os med at guide os igennem valg af løbesko, spørgsmål om vand- og energi undervejs på marathonløbet og naturligvis også, hvordan man bedst passer på sine ben, i dagene efter Cph Marathon.
Derudover er der naturligvis også blevet plads til en masse gode røver-historier!
Du kan også finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi trækker bl.a. lod om tre gavekort til Doxa d. 8. maj Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig og vær med i konkurrencen!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
Monday Apr 25, 2022
Monday Apr 25, 2022
8. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
Der er tre uger til det største marathon-løb i Danmark - nemlig Copenhagen Marathon. Og vi har lavet to afsnit, som du kan lytte til som forberedelse til den store dag.
Vi har derfor inviteret løbeekspert David Møller. Han hjælper med at guide dig igennem træningen i de sidste uger op til løbet og håndtere den svære nedtrapning, ligesom vi også snakker om den optimale pace-strategi til løbet. Hvordan finder du ud af hvilken tid, der er realistisk at løbe efter, hvis det er første gang du skal løbe marathon og hvordan griber du løbet af, hvis du skyder efter et ambitiøst mål!
Derudover fortæller David selvfølgelig også en masse gode anekdoter og hvis du gerne vil høre, hvordan en flok kenyanske løbere fik smadret maven af stærk mad i Indien inden et marathon, skal du lytte med - og det skal du da også alligevel!
Du kan også finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi trækker bl.a. lod om tre gavekort til Doxa d. 8. maj Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig og vær med i konkurrencen!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
Tuesday Mar 29, 2022
Tuesday Mar 29, 2022
7. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
I dag er det tid til det fjerde og sidste afsnit i denne omgang i serien "Elitekvinderne" og vi slutter af med en god ven af podcasten, nemlig Helle Frederiksen. Helle har tidligere fortalt om sin lange og flotte karriere i en ekstremt inspirerende snak og du kan finde link til dette afsnit længere nede.
I dette afsnit fortæller Helle om livet som kvindelig atlet i verdenseliten indenfor hendes sport. Vi snakker om, hvorfor at triatlon er en meget inkluderende sportsgren og måske en af de sportsgrene, der er længst i forhold til ligestilling mellem mandlige og kvindelige atleter og så deler Helle også ud af sin enorme viden om at tilrettelægge træning til forskellige atleter og i særdeleshed, hvilke ting, der kan være vigtige at tage hensyn til for kvindelige sportsudøvere.
Du kan også finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi trækker bl.a. lod om et startnumre til Copenhagen Marathon 2022 samt andre fede præmier! Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig og vær med i konkurrencen!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
Link til afsnit m. Helle Frederiksen (Juni, '21):
iTunes: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/sidemakker/id1523447998?i=1000526222358
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3DlV17QgJ3FoGv0FKoChrz?si=rb2U9sHCQVmgKO-a2tS86g
Tuesday Mar 22, 2022
Tuesday Mar 22, 2022
6. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
Vi er nået til tredje del af vores serie om kvindelige idrætsudøvere og har vi besøg af en af de mest succesfulde atletikudøvere i dansk idrætshistorie - nemlig Sara Slott!
Sara fortæller om sin karriere, der toppede med EM-guld og OL-sølv i 2016, men fortæller også om vejen dertil med hård træning og dyre erfaringer i form af skader eller manglende motivation. Hun fortæller om, at synes at det er kedeligt at løbe og hvad forskellen er på at løbe og sprinte! Og så fortæller Sara også om, hvordan hendes graviditet midt i hendes senior-karriere endte med at blive en skillevej for hende og hvordan hun eksploderede op i eliten som en af de bedste, kvindelige hækkeløbere i verden efter at hun vendte tilbage til sporten efter sin barsel ligesom hun også fortæller om det hækkeløb, der sluttede hendes karriere på en regnvåd atletikbane i Tokyo!
Tusind tak til dig Sara fordi du havde lyst til at fortælle din historie!
Du kan også finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi trækker bl.a. lod om et startnumre til Copenhagen Marathon 2022 samt andre fede præmier! Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig og vær med i konkurrencen!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
PS: I introen snakker vi om Sauconys danmarksturne i samarbejde med Kaiser Sport - her er link til de respektive begivenheder, så skynd dig ind og tilmeld dig!
Monday Mar 14, 2022
Monday Mar 14, 2022
5. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
I dag er der et nyt afsnit af Træningsmakker, hvor vi har fokus på forårets store marathonløb og i særdeles Copenhagen Marathon, som vi kommer til at have fokus på igennem foråret i en række afsnit!
Vi snakker om træningen og om motivation eller mangel derpå ligesom vi også giver tips til at være bedst muligt forberedt, når man stiller sig på startstregen!
Husk, at du kan deltage i konkurrencen om et par Saucony Guide 15 til dig og din Sidemakker på vores Facebook-side! Hop ind på https://www.facebook.com/sidemakker/ og deltag!
Du kan også finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi trækker bl.a. lod om et startnummer til Copenhagen Marathon 2022 idag! Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig og vær med i konkurrencen!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
Monday Mar 07, 2022
Monday Mar 07, 2022
4. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
Idag er det 2. del af vores serie om "Elitekvinderne" og denne gang snakker vi med Alberte Kjær, der er triatlet og et af de største idrætstalenter i Danmark lige nu!
Alberte har allerede både sejre i World Cup'en i triatlon på sit CV samt medaljer til U23 VM ligesom hun for nylig satte den danske løbeelite og løb den hurtigste tid på 10 kilometer landevej af en kvinde siden 1994!
Alberte fortæller om sin vej ind i triatlon og om sin korte, men intensive og medrivende karriere med store sejre, men også store udfordringer med en operation, der var ved at stoppe karrieren før den rigtig var kommet igang. og så snakker vi også om at være blot et enkelt point på ranglisten fra at kvalificere sig til OL i Tokyo og om drømmene og ambitionerne i fremtiden. Og til sidst snakker vi om hvorfor triatlon er en af de sportsgrene, hvor ligestillingen imellem de mandlige og kvindelige atleter og profiler er længst fremme!
Tusind tak til Alberte for at have lyst til at fortælle sin historie!
Husk, at du kan finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi trækker bl.a. lod om et startnummer til Copenhagen Marathon 2022 den 14/3! Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
Monday Feb 28, 2022
Monday Feb 28, 2022
3. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
Velkommen til første afsnit i vores serie "Elitekvinderne". I denne serie vil vi snakke med en række kvindelige atleter på elite-niveau om deres karriere og livet som kvindelig idrætsudøver på højeste niveau!
Idag snakker vi med Maja Alm, der er 7-dobbelt verdensmester i orienteringsløb og også formåede at lave et succesfuldt skifte fra o-løb til atletik og landevejsløb og en misset kvalifikation til OL i Tokyo.
Maja fortæller om hendes karriere med opture og udfordringer og om skiftet til atletik inden hun fortæller om den bronze-medalje, der blev afslutningen på en lang og smuk karriere og hvorfor netop den medalje endte med at have stor betydning for Maja. Hun fortæller også om udfordringerne ved at være i mediernes søgelys og nogle af de problematikker, der også kan være forbundet med elite-idræt. Til sidst fortæller Maja om livet efter elite-idrætten.
En stor tak til dig Maja for at have lyst til at fortælle din historie til os!
Husk, at du kan finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi har bl.a. to startnumre til Copenhagen Marathon 2022 på højkant! Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
Tuesday Feb 15, 2022
Tuesday Feb 15, 2022
2. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
Idag snakker vi med Morten Skjoldager om alle løberes værste mareridt... Løbeskaderne! Morten har en kæmpe erfaring med netop dette emne fra sit arbejde som fysioterapeut for AaB's superligahold og herrelandsholdet i fodbold ligesom han er indehaver af FysioDanmark.
Vi snakker med Morten om de typiske løbeskader - både for nybegynderen og den rutinerede løber. Hvad skal man være opmærksom på og hvordan kan man give sig selv de bedste betingelser for at forblive skadesfri... og hvordan forholder man sig, hvis uheldet alligevel er ude!
Morten kommer med masser af gode tips og råd til løbere på alle niveauer og fortæller om, hvordan du kan strukturere din træning og hvilke faktorer, der har stor betydning for løbere ift. at undgå skader!
Husk, at du kan finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi har bl.a. to startnumre til Copenhagen Marathon 2022 på højkant! Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker
Tuesday Feb 08, 2022
Tuesday Feb 08, 2022
1. etape af Sidemakker!
*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*
Velkommen tilbage til en ny sæson af Sidemakker - efter en grotesk lang juleferie er vi endelig tilbage og vi starter ud med et afsnit af Træningsmakker, hvor vi som altid har allieret os med Claus Hechmann, der supplerer med sin ekspertviden!
Idag snakker vi om løbetests: Hvorfor kan det være vigtigt at lave en status med en test og hvornår kan det give mening at gøre det? Og så snakker vi både om forskellige former for løbetest ligesom vi også snakker om mulighederne for at teste sig selv nemt og let!
Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!
/Mads & Thomas
Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/
Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker